Ori-Estarreja

Estágio Gerês

O nosso clube irá realizar um estágio de preparação para a segunda parte da época de 2010 (pois é, a época agora vai terminar em Outubro!)

O estágio realizar-se-á no Gerês, entre os dias 28 e 31 de Agosto, sendo o local de concentração o Parque de Campismo da Cerdeira, em pleno Parque Natural.

Quem estiver interessado em participar é favor de enviar um email para o Bruno Nazário ( Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar ) até ao próximo dia 8 de Agosto.

Tudo será garantido pelo clube, desde o pagamento do alojamento, alimentação, mapas e treinos e transporte. Cada atleta interessado terá de comparticipar a sua participação com 20€.

O programa provisório é o seguinte:

Sábado - Dia 28

Local

9h00 Saída Estarreja

11h30 Chegada Parque de Campismo da Cerdeira

Montagem das Tendas

12h30 Almoço Volante Apartamentos do Campo do Gerês

13h30 Apresentação do Estágio Apartamentos do Campo do Gerês

16h00 Treino: Linha/Corredor Calcedónia

20h00 Jantar Parque de Campismo da Cerdeira

21h30 Reunião: análise do treino.

Simbologia do mapa e da sinalética

Domingo - Dia 29

Local

8h30 Pequeno Almoço Parque de Campismo da Cerdeira

10h30 Treino: Downhill-O Santa Isabel

12h30 Almoço Volante Apartamentos do Campo do Gerês

16h00 Treino: Opcções a par Calcedónia

20h00 Jantar Parque de Campismo da Cerdeira

21h30 Reunião: análise do treino. Técnicas de Navegação

Segunda-Feira Dia 30

Local

8h30 Treino: Super Sprint Campo do Gerês

9h00 Pequeno Almoço Parque de Campismo da Cerdeira

10h30 Treino: Partidas Pedra Bela

13h30 Almoço Volante Apartamentos do Campo do Gerês

19h00 Treino: Técnica de Corrida Apartamentos do Campo do Gerês

20h00 Jantar Parque de Campismo da Cerdeira

21h30 Reunião: análise do treino.

Terça-Feira Dia 31

Local

8h30 Pequeno Almoço Parque de Campismo da Cerdeira

9h30 Treino: Estafeta de 2 homens Santa Isabel

11h00 Desmontagem Tendas Parque de Campismo da Cerdeira

12h30 Partida

Actualizado em Quarta, 28 Julho 2010 01:00

Atletas do Ori-Estarreja na Jukola

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Decorreu em Kytäjä, na Finlândia, nos dias 19 e 20 de Junho, a edição de 2010 da Jukola, a mítica estafeta que este ano contou com a participação de cerca de 15.300 atletas de todo o mundo.

Os atletas do Ori-Estarreja Diogo Miguel e Jorge Fortunato marcaram presença em representação do clube Sueco Köping-Kolsva OK, que os acolhera no verão passado.

A equipa, constituída por Simon Hedlund, Jonas Vikström, Diogo Miguel, Henrik Holmberg, Cristian Larsson, Janne Sälkel e Jorge Fortunato, classificou-se na 182ª posição, com 11h59min15seg, o melhor resultado do Köping-Kolsva OK dos últimos anos.

De regresso a Portugal, os atletas referem que é uma experiência a repetir. “Chegámos cerca das 11h, instalámo-nos numa das centenas de tendas militares que a organização facilitou e perdemo-nos no meio de 15000 pessoas! Ainda fizemos um treino enquanto decorria a estafeta feminina. A estafeta masculina começou às 22:55h e foi um momento que tão depressa não esqueceremos. Enquanto uns corriam, outros dormiam, aguardando a sua partida. O Diogo correu a long night e chegou exausto, deixando-me adivinhar a dureza do terreno e prevendo a minha partida para as 8h da manhã. Enfim, uma experiência a repetir!” (Jorge Fortunato)

Actualizado em Segunda, 05 Julho 2010 13:18

Qualificatória da Distância Média e Estafeta

Terça-Feira – Qualificatória da Distância Média

Esgotadas aquelas que à partida seriam as melhores hipóteses para um apuramento para a final (o sprint e a distância longa) restava a distância média e nada tínhamos a perder. Em geral os resultados foram satisfatórios, talvez um pouco piores, mas a prova revelou-se mais motivante uma vez que era mais fácil correr.

Os meus objectivos mantiveram-se. Não cometer erros, ter atenção à direcção de saída dos pontos e manter a direcção, mas desta vez optar pela opção o mais recta possível. Objectivo cumprido! Consegui manter-me concentrado e não perder mais do que 15seg num ou outro ponto e muitas vezes devido à redução da velocidade na aproximação aos pontos. Tive uma grande surpresa no penúltimo ponto ao ser apanhado por um dos meus ídolos (Daniel Hubman) e constatar que ele era da minha série. Terminei a prova a quase 4min dele e a apenas 2min do apuramento, o que me deixa muito contente e me dá alguma esperança para o futuro.

Quarta-Feira – Estafeta

Equipa FEM – Joana Costa, Isabel Sá, Catarina Ruivo

1ª Equipa MAS – Tiago Aires, Jorge Fortunato, Pedro Nogueira

2ª Equipa MAS- Miguel Silva, David Sayanda, Joaquim Sousa

A arena foi no mesmo local. Uma zona aberta com uma lagoa envolta por floresta. Um grande espectáculo.

A prova feminina foi ganha no sprint final pela Suécia, seguida da Finlândia e Suiça. O destaque na nossa equipa vai mais uma vez para a Joana Costa que consegue entregar o testemunho ainda com o grupo, perto da equipa 2 da Suécia.

No sector masculino a prova foi ganha pela Suiça, seguidas da França e da Noruega. O Miguel e o Tiago entregaram também com o grupo, a perder cerca de 4min para os líderes da primeira pernada. A minha prova foi muito controlada, tentando não perder os meus adversários de vista e não tendo cometido nenhum erro assinalável, tendo talvez perdido 1min na escolha de opção para o ponto 3. Entreguei o testemunho à frente da equipa da Alemanha e da Ucrânia e cerca de 2min depois o Sayanda passa também. Os nossos últimos elementos estiveram igualmente bem, tendo esta sido uma das melhores estafetas sénior portuguesa dos últimos anos.

Actualizado em Quarta, 02 Junho 2010 16:44

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